Promovendo a saúde mental e o seu bem-estar.
Você que precisa resgatar seu autovalor, que precisa ser ouvido (a) sem ser criticado e necessita de ajuda para se conectar com você mesmo. No processo de psicoterapia (eu e você juntos) iremos trabalhar a sua baixa autoestima, inseguranças, autoaceitação, depressão, ansiedade, dificuldade em se relacionar, relacionamentos e traumas. Há momentos em nossas vidas que, para carregar o fardo é preciso que primeiro, cuidemos de nossa saúde mental e de nossas emoções. Quando nutrimos nosso amor próprio e praticamos nosso autovalor, a vida fica mais leve para lidar com os obstáculos em nosso caminho.
Vamos juntos nessa jornada de autoconhecimento?
Agenda
Minha agenda é bem flexível para atendimentos on-line e presencial, após o primeiro contato é passado os horários que sejam compatíveis com a sua disponibilidade.
Investimento
As sessões são feitas no particular, ao entrar em contato, te passo o valor da sessão. Não atendemos por convênio médico, mas você consegue solicitar o reembolso com o seu convênio através dos nossos recibos.
Atendimento online
As sessões serão feitas por meios digitais. É preciso de um dispositivo (celular, tablet ou um computador), uma boa conexão de internet e um espaço seguro e sigiloso, para que as pessoas não consigam escutar a conversa. Os atendimentos serão feitos semanais e realizados por chamada de vídeo através da plataforma (Google Meet), com duração de 50 minutos.
Sobre mim
Prazer, me chamo Janieide mas pode me chamar de (Jane). Realizo atendimentos de psicoterapia na modalidade online e presencial, pela abordagem cognitivo – comportamental para adultos.
Fico muito feliz com o seu interesse na terapia e por fazer esse movimento para cuidar da sua saúde mental! Será um prazer te acompanhar nesse processo em busca da vida que deseja ter e da pessoa que deseja ser.
Sei que procurar por ajuda profissional para entender como lidar consigo e com o mundo pode parecer assustador. Imagino que agora as coisas estejam complicadas e o futuro pareça incerto, mas juntos podemos construir maneiras mais leves de estar neste lugar!
Formação
Graduada em Psicologia pela Instituição de ensino Unip.
Pós – graduanda em – Terapia Cognitivo Comportamental.
Capacitação em obesidade e emagrecimento.
Atendimentos psicológico para adultos.
Janieide dos Santos
Psicóloga Clínica | CRP 06/197577.
Depressão
As alterações hormonais influenciam no humor da mulher como nos ciclos menstruais onde os hormônios passam por mudanças assim como no período pós parto e na menopausa. Sabemos que a depressão pode ocorrer também por outros motivos como términos de relacionamentos, problemas familiares, auto-imagem entre outros fatores. Na terapia faremos planos de ações para que você volte a sua rotina e fazendo da saúde mental sua prioridade.
Baixa autoestima
A baixa autoestima muitas vezes está ligada a um ciclo de pensamentos negativos. Esses pensamentos podem criar uma narrativa prejudicial que reforça a ideia de que a pessoa não é digna de amor, respeito e sucesso. A psicoterapia pode oferecer a sua ressignificação de si própria através de exercícios de reflexão.
Insegurança
A insegurança é um sentimento de muitas vezes não se sentir suficiente, seguro e confiante para realizar determinadas ações e tomadas de decisões. No processo terapêutico iremos identificar suas inseguranças, a prática do autoconhecimento é essencial para descobrir quais são as crenças limitantes que acarretam pensamentos sabotadores.
Terapia Cognitivo Comportamental
A TCC surgiu para o tratamento da depressão e foi se expandindo para outros transtornos. Ela também é uma psicoterapia estruturada, de curta duração voltada para o presente.
A terapia cognitivo – comportamental baseia na ideia de que somos influenciados pelas nossas cognições (pensamentos) e não pelas situações em si.
Na TCC o paciente e terapeuta desempenham um papel ativo, por isso é de extrema importância que haja a colaboração e comprometimento do paciente.
Além de refletir sobre as orientações do psicólogo, é preciso colocar em prática as orientações para que a mudança aconteça.
Ansiedade
Ansiedade é uma emoção, uma pessoa ansiosa pode se sentir constantemente preocupada com eventos futuros, porém pode ocorrer sintomas emocionais como Inquietação, insônia, medo e mente sempre em alerta. A terapia cognitivo - comportamental é o tratamento mais indicado para controle da ansiedade.
Autoconfiança
É preciso entender que dificuldades, problemas e medos são comuns na vida de qualquer pessoa, há diversos estudos que mostram que a atividade física pode aumentar a autoconfiança. Em virtude disso, procure se colocar como prioridade! Reconheça seus potenciais. Reflita sobre todas as coisas que você já superou e conquistou. Esse é também um exercício que você deve levar como rotina para fortalecer sua autoconfiança
Relacionamento abusivo
O relacionamento abusivo e tóxico infelizmente está cada vez mais presente no ciclo de vida de muitas pessoas, elas são humilhadas e manipuladas tornando vítima de controle excessivo por parte do (a) parceiro. Essas vítimas que passam por esse tipo de relacionamento tem dificuldade em buscar ajuda pois temem que o abusador faça algo com sua família e com sigo mesmo.
Psicóloga Online e Presencial em Interlagos
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Se você chegou até aqui provavelmente tem algo que eu possa te ajudar e pra mim será uma honra falar com você!
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